ビタミンＣは上限摂取量がないため、ストレス、喫煙などで体内のビタミン消費量が多い現代社会では、多めに摂取することもいいでしょう。最近話題のメガビタミンＣ（超高濃度ビタミンＣ点滴）を投与することで、大量のビタミンＣを取り入れることができます。ビタミンＣを多めに摂ることは、シミ予防だけでなく、美肌づくりにも大切です。また野菜や果物ならビタミンＣと同時に、ビタミンＣの活性を高めるポリフェノールやβ−カロチンも一緒に摂ることができ、ビタミンＣだけをサプリメントで摂るよりも、バランスがよくなります。０日焼けしていないのにシミ、ができるのはなぜ？日焼けが直接の原因となるシミは老人性色素斑だけで、紫外線を防いでもできるシミはたくさんあります。
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